보리차 효능

보리차 효능

 

이번에 여러분들에게 소개할 건강정보는 바로 보리차 효능에 대해서 입니다.

보리차는 보리를 한번 볶은 후에 물에 넣은 뒤 끓이는 방식으로 이때 보리안에 있는 좋은 성분들이 물에 퍼지면서 우리가 흔하게 자주 마시는 보리차가 됩니다.

보리차 효능

우리가 마시는 보리차는 구수하면서도 거부감 없이 마시기 좋은 차로 옛 부터 자주 마셔오던 차입니다.

일상생활 속에서도 자주 마시는 만큼 다양한 효능이 깃들어 있는 보리차에 대해서 알고 마시면 더욱 좋을것 같아서 보리차 효능에 대해서 자세하게 알려드리겠습니다.

보리차 효능

1. 변비 해소

 

변비의 증상을 완화시키는데 보리차 효능이 있습니다.

보리에는 다량의 식이섬유가 들어있는데 이를 차로 끓여서 마시게 되면 장 활동을 원활하게 만들어주기 떄문에 변비로 힘들어하는 사람들에게 많은 도움을 줍니다.

보리차 효능

2. 독소배출

 

사람들의 몸 속에 있는 노폐물같은 해로운 물질들을 몸 밖으로 배출하는데 보리차 효능이 우수합니다. 중금속 같은 물질도 배출시키는데 도움을 주며 먼지들도 내보내면서 기관지를 보호하는 효과까지 있습니다. 그리고 코의 점막도 건강하게 해주기 떄문에 추운 날씨에 따뜻하게 마셔주시면 도움이 됩니다.

3. 다이어트 효과

 

보리차 효능에는 다이어트의 효과도 포함되어 있습니다. 이는 보리차에 들어있는 다량의 미네랄과 비타민 덕분인데 이 성분들이 몸 속에 있는 지방들을 분해하여 줌으로써 체중의 조절 및 감량이 가능하게 도움을 줍니다. 꾸준하게 마시면 건강에도 좋습니다.

보리차 효능

4. 혈액순환

 

네 번쨰로 소개할 보리차 효능은 혈액순환을 원활하게 해준다는 것 입니다. 이는 수족냉증이 있으신 분들이 드시면 좋은 효과를 보실 수 있으며 혈압이 높은 사람에게이 마셔도 혈압을 낮추어주면서 도움을 주는데 이는 보리차의 B 글루칸이 들어있기 떄문입니다.

5. 노화방지

 

보리차에는 다양한 종류의 비타민과 베타카로틴이 함유되어있습니다. 이 때문에 많이들 들어보셨을 항산화작용을 하여 세포가 노화하는 것을 막아주면서 몸 속 안좋은 활성 산소를 포함하여 여러가지 악영향을 미치는 세균들을 억제하며 면역력을 증가시켜주는 효과도 있습니다.

보리차 효능

6. 콜레스테롤 감소

 

콜레스테롤 수치가 너무 높다면 건강에 안좋은 영향을 끼치는데 보리차 효능에 수치를 감소 시키는 효과가 있습니다. 보리차에 들어있는 많은 비타민들이 과도한 콜레스테롤 수치를 적정량으로 맞추어주면서 건강에 좋은 영향을 줍니다.

보리차 효능

7. 간건강

 

보리에는 플라보노이드와 폴리코사놀 및 사포나린이라는 성분이 아주 많이 함유되어 있습니다. 이 성분들은 숙취해소에 도움을 주며 간기능의 증진에도 많은 효능이 있습니다. 보리차에는 소화 효소도 들어있어서 소화를 원활하게 하여 위의 부담을 줄여주는 동시에 튼튼하게 만드는 이로운 효과까지 있습니다.

보리차 부작용

 

건강에 좋은 보리차지만 과도하게 마신다면 오히려 해로울 수 있으니 권장량만큼 드시는 것을 추천드리며 보리차를 드실떄 따뜻하게 드시는 것이 더욱 많은 효과를 보실 수 있습니다.

 

이렇게 보리차 효능과 부작용에 대해서 설명해드렸습니다. 오늘 하루 잘 마무리 하시고 올 한해 건강하게 보내시길 바랍니다.