모링가 효능

모링가 효능

아열대 식물 모링가

 

모링가는 주로 인도에 원산지로 본래의 강대한 생명력 덕분에 험한 땅에서나 좋지 않은 땅에서도 잘 자랄 수 있습니다. 대부분이 인도가 원산지이지만 아시아와 아프리카 같은곳에서도 자라고 있습니다. 많은 단백질과 비타민, 미네랄 같은 좋은 성분들이 많이 들어있기 때문에 많은 사람들이 모링가 효능을 찾고는 합니다. 모링가 효능이 무척이나 뛰어나 기적의 나무라고도 불리었을 정도로 그 효과가 대단하다고 하니 자세히 알아보겠습니다.

모링가 효능

뛰어난 모링가 효능에 대하여.

 

모링가는 우유보다도 칼슘이 훨씬 더 많이 포함되어 있으며 육류보다 더욱 높은 단백질 함량을 가지고 있는 어마어마한 식물이 모링가입니다. 모링가 효능은 이뿐만이 아니라 수백가지의 영양소를 가지고 있으며 각종 비타민과 미네랄 또한 여러종류가 들어있는 뛰어난 식물입니다.

모링가는 앞서 설명드렸듯이 다양한 영양소와 성분을 가지고 있기 때문에 항균과 항염증같은 효력을 발휘하기 떄문에 의약적으로도 많이 사용되어왔습니다. 모링가만으로도 칼슘과 단백질 및 다양한 영양소를 섭취할 수 있기 때문에 기아를 해결하는데 효과적인 식품으로 선정이 되는 등 모링가의 우수함을 자랑했습니다.

모링가의 효능은 높은 함량의 다양한 영양소를 가지고 있다는 것과 해독에도 효과를 보입니다. 뭉쳐있는 혈전을 풀어주며 몸 속의 독소를 밖으로 배출하는데에 큰 효력을 보여주는 퀘세틴 성분과 엽록소가 많이 들어있기 때문이며 모링가에는 식이섬유와 폴리페놀 또한 많이 함유되어있어 독성 물질을 흡착시켜 배출하며 몸 속의 노폐물 및 부종을 없애는데에 효과적입니다.

모링가 효능은 미용적인 부분에도 도움을 줍니다. 사람의 모발이 손상되는 것을 막아주기 떄문에 모링가를 이용하여 만든 삼푸같은 것들이 많이 만들어지며 단백질 함유량 또한 많기 때문에 피부의 손상을 방지할 수도 있습니다. 그리고 모링가는 피부의 수분도 공급을 해주기 떄문에 많이 좋으며 다양한 영양소 덕분에 건강도 챙길 수 있습니다.

앞서 말씀드렸다 싶이 모링가 효능에는 해독 효과가 뛰어납니다. 몸 속에 쌓여있는 다양한 노폐물을 밖으로 배출해주면서 암세포들의 생성을 억제해주기 떄문에 암예방 등에도 모링가가 효과를 보입니다.

마지막으로 모링가 효능에는 위염과 궤양성 대장염 및 변비와 같은 상태 치유에 효과가 좋습니다. 다양한 비타민이 들어있는 모링가에는 특히 비타민B 함량이 높기 댸문에 사람이 소화를 하는 것을 도와주어 위의 부담을 줄여주는 동시에 다이어트에도 도움이 됩니다. 그리고 모링가 효능 중 하나가 아연 성분이 많이 들어있기 때문에 혈액 내부에 포도당의 양을 줄이는데에도 도움을 주며 피가 부족한 사람이 모링가를 드시면 좋은 것이 철분이 많기 떄문에 적혈구의 숫자를 늘려주어 빈혈도 예방하여 줍니다.

다양한 좋은 성분들이 많이 모링가에 들어있다보니 모링가의 부작용은 많이 적거나 없는 정도의 수준이지만 제대로 된 적정량을 알고 드시는게 좋으며 부작용에 대해서 숙지하시는게 좋을 것 같아서 알려드립니다. 모링가를 많이 섭취하시게 되면 여성분들은 자궁수축 현상이 일어날 수 있기 떄문에 현재 임산부분들은 섭취를 안하시는게 좋으며 다른 약물을 드시고 계신다면 모링가와 같이 섭취해도 되는지 의사와 상담 후 드시길 바랍니다. 아무것도 드시지 않고 모링가를 드시면 속이 쓰려오거나 구토를 하실 수 있으며 설사 현상까지 올 수 있으니 주의하시길 바랍니다. 신체와 맞지 않으면 이러한 부작용들이 생길 수 있어 건강에 악영향을 끼칠 수 있습니다.

모링가는 다양하게 섭취할 수 있습니다. 첫 번째로 분말형태로 드시면 모링가 효능을 제대로 받으실 수 있습니다. 이는 약도 분말형태로 먹는데에 이유가 있는데 분말형태가 체내에 흡수되는 양이 가장 높기 때문입니다. 모링가의 잎 또는 씨앗 분말을 물에 타서 마셔도 좋으며 우유와 같이 드셔도 괜찮습니다. 적정량을 준수하는게 중요한데 모링가의 권장량은 분말로 9g 이며 모링가 잎으로 만든 환 같은 경우네는 하루 25정 이하로 2회 드시면 됩니다.