대추 효능

대추 효능

 

오늘은 대추의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 대추나무에서 열리는 열매로 붉은 빛을 띄는 특징이 있습니다. 이 대추는 색깔이 진해질수록 단 맛이 높아져서 더 깊은 맛을 냅니다. 대추는 이뇨제와 강장제 등의 다양한 약재에서도 쓰이며 대추에는 비타민C가 다량 함유 되어 있으며 다른 것들과 비교해도 많이 함유되어 있습니다. 이렇게 많이 쓰이는 대추의 효능에 대해서 설명해드리겠습니다.

앞서 말씀드렸다 싶이 대추에는 비타민C 성분과 베타카로틴이라는 성분이 다량 함유되어 있는데 이 성분들은 항산화제로 신체의 노화 속도를 늦추어주는 기능을 합니다. 대추에 들어있는 황산화제는 몸 속의 활성산소를 제거하여 노화 예방은 물론 젊은 피부를 유지시켜주기도 합니다. 대추는 예로부터 늙음을 방지해주는 것으로 유명하며 많은 사람들이 섭취하였습니다.

그리고 대추의 효능은 또 스트레스를 제거해주는 효과가 있습니다. 대추의 단 맛이 긴장을 풀어주며 신경을 진정시켜주는 효과가 있어서 스트레스가 심하거나 우울증이 심한 경우에 대추를 드셔주시면 기분이 한결 나아지시는 효과를 보실 수 있습니다.

그리고 대추에는 면역력을 증가시켜주는 효능이 있습니다. 대추를 드시고 면역력이 증가하면 감기나 몸살을 예방하거나 개선하는데 효과를 보이며 비염완화와 알레르기 반응을 줄이는데에도 한 몫합니다. 그리고 모든 사람들이 무서워하는 암세포를 억제하는 기능이 있어서 대추를 그냥 드시거나 대추차로 달여 마시면 이러한 암을 예방하는데에도 도움이 됩니다.

 대추의 효능은 이 뿐만이 아니라 자양강장에도 크게 영향을 줍니다. 사회생활이나 여러가지 일을 하다보면 지치고 힘들어서 피로하기 마련인데 대추를 드시면 쌓인 피로를 푸는데 좋습니다. 대추에는 귤의 10배가 넘는 비타민 C가 들어있어서 체력 회복과 피로를 제거하는데 아주 효과를 보입니다.

많은 분들의 고민인 다이어트에 대해서도 대추는 도움을 줄 수 있습니다. 대추에 함유되어있는 많은 칼슘은 지방의 흡수를 막아주며 체지방을 분해하는 효능이있어서 아침에 자고 일어날 때 얼굴이나 다리가 붓는 것을 막아주고 내장지방 감소에도 도움을 주기 때문에 대추차를 지속적으로 섭취하시면 살이 계속 빠집니다.

 

대추에는 비타민 C 뿐만 아니라 비타민 P도 함유되어 있는데 이는 모세혈관을 튼튼하게 해주고 심장 기능을 향상 시켜주며 혈액순환을 보다 활발하게 해주기 때문에 신체에 많은 도움이 됩니다. 그리고 대추에는 폴리페놀 성분이 콜레스테롤 수치를 낮춰주어서 동맥경화 및 고지혈증 같은 병을 예방하는데에도 큰 효과를 보이고 있습니다.

< 대추의 부작용>

 그리고 대추의 효능은 좋은 것만 있는게 아니라 부작용이 발생할 수 있습니다. 우선 대추를 과하게 섭취하게 되면 설사 및 복통 같은 증상이 발생할 수 있으며 따뜻한 성질이 강한 음식이 대추이기 때문에 몸에 열이 날때에는 드시는 것은 가급적 비추천드립니다. 그리고 덜 익은 대추를 드시면 위와 마찬가지로 설사나 복통이 일어날 수 있으니 대추의 효능을 잘 받기 위해서는 확인하시고 드시길 바랍니다.