아로니아 효능

오늘은 아로니아 효능에 대해서 알아보고자 합니다. 아로니아는 슈퍼푸드로써 여러 곳에서 자주 소개되는 훌륭한 음식입니다. 다른 비슷한 종류의 산딸기, 블루베리에도 항산화제가 포함되어 있지만 그중에서도 아로니아가 가장 많은 항산화제를 체내에 풍부하게 가지고 있습니다. 그래서 다른 이름으로는 킹스베리라고도 불리울 정도라고 합니다.

아로니아는 각종 질병 및 곤충에 대하여 내성을 가지고 있어서 추운 날씨에도 재배할 수 있고 살충제 없이도 문제 없이 키울 수 있기 때문에 건강적으로 재배가 가능합니다.

아로니아는 보통 늦은 여름에서 가을에 열리는 과일로 겉모습은 비슷하지만 아로니아에는 항산화제가 많이 함유가 되어있기 때문에 더욱 괜찮은 맛이납니다. 당분이 높지만 쓴맛도 강하기 때문에 아로니아 자체를 그냥 섭취하기 보다는 다른 음식과 혼합해서 먹는 경우가 많습니다.

아로니아의 효능은 다양한 방면에서 도움이 되는데 소화불량 부터 시작하여서 다이어트까지 일상생활부터 여러가지 질병을 예방하는데 아주 큰 도움을 줍니다.

식품 정보 : 아로니아 효능

대표 효과 : 소화불량, 면역력 향상, 눈 건강, 정력 증진 등

 

첫 번째로 아로니아의 효능은 항암작용입니다. 사람의 몸 속에는 유해산소라고 불리우는 활성산소가 있는데 이 활성산소는 몸 안의 좋은 기능을 하는 세포들을 파괴하여 암 발생율을 높이고 노화 촉진 및 질병을 일으키기 때문에 매우 안좋습니다. 아로니아를 섭취하면 이러한 활성산소를 제거하는데 효과적이며 암 예방 및 노화 촉진까지 막아주는 효과가 있습니다.

아로니아 효능

두 번째는 피부미용에 용이하다는 것 입니다. 우리 몸 속에는 콜라겐이라는 지질층이 있는데 아로니아를 섭취하면 이 지질층이 산화되는 것을 막아주고 피부를 노화시키는 프라라디칼을 제거하여 윤기있는 피부를 만들어줍니다.

아로니아 효능 중 세 번째로 섭취시 면역력 증진에 도움을 줍니다. 아로니아에는 비타민C가 많이 들어있기 때문에 각종 질별에 대한 면역력을 증가시켜줍니다.

아로니아 효능

 다음 효능은 눈 건강에 도움을 준다는 것 입니다. 사회 생활을 하거나 일상 생활을 할때에 이제는 빠질 수 없는 컴퓨터 및 핸드폰을 자주들 사용하기 때문에 눈이 쉽게 피로해집니다. 이럴때 아로니아를 먹으면 안토시아닌 성분 덕분에 안구망막의 색소 생성을 도와주며 눈의 피로함을 풀어주는 효과가 있어서 큰 도움이 됩니다.

아로니아 효능 중에는 뇌 건강을 향상시켜주는 기능이 있어서 사람의 기억력 향상에 도움을 주고 치매를 예방하는데 효과적입니다.

아로니아의 효능 중에서는 정력증진의 효과가 있는데 피가 흐르는 혈관을 확장시켜서 생식기로 흐르는 피의 양을 증가시켜주기 때문에 큰 도움을 얻을 수 있습니다.

그리고 앞서 설명드린 혈관 확장을 시켜주는 아로니아 효능 덕분에 혈관내에 침착되어 있는 각종 콜레스트롤을 배출시켜주며 혈관에 침전물을 쌓이는 것을 방지해줍니다.

그리고 아로니아의 효능 중에는 다이어트 효과도 있는데 아로니아는 칼로리와 지방이 매우 낮으며 식이 섬유가 풍부하며 각종 영양소가 골고루 들어있기 때문에 적은 양을 섭취해도 각종 영양소를 얻으며 빠르게 배가 불러집니다.

그리고 일상생활을 할때 가끔식 소화불량에 걸리시는 경우가 많은데 아로니아 효능중에 소화불량을 개선시키는 효과가 있습니다. 아로니아에는 식이 섬유가 풍부하기 때문에 음식이 소화관을 통과하는 것을 도와주며 소화를 더 올바르게 해주기 때문입니다.

그래서 아로니아 효능중에는 변비와 설사 및 경련, 팽창 등에 도움을 주며 신체에 불편한 현상들을 완화시켜주거나 치료하는데 효과적 입니다. 그리고 아로니아는 항산화 작용으로 장을 보호하는데 좋습니다.

중세 유럽 시절에는 주로 왕과 귀족들만 먹을 수 있는 음식으로 유명하며 다양한 치료 효과가 있어서 아로니아는 만병통치약으로 불리기도 했습니다.

각종 비타민 및 미네랄 성분도 많이 함유가 되어 있어서 최근에 다시 한번 빛을 발하고 있는 음식으로 비슷한 종류 중에서는 아로니아의 안토시아닌 함유량이 가장 높다고 알려져있습니다.

아로니아 효능

항산화 작용을 하는 효과가 크기 때문에 매우 좋은 식품이긴 하지만 신맛이 강하여 국내에서는 그렇게 크게 사용하지 않고있습니다. 그리고 아로니아에는 카로티노이드와 플라보노이드가 많이 함유되어 있습니다.

아로니아 효능

그렇기에 혈관과 동맥을 진정시키면서 혈액 순환에 많은 영향을 끼치고 심근경색과 뇌졸중의 발생률을 저하시키는데 일조합니다. 그리고 사람의 심장 건강에 중요한 역할을 하기도 하는 음식입니다.

그리고 아로니아의 효능 중에는 사람들이 흔히 걸리기 쉬운 독감을 치유하는데에도 도움이 됩니다. 그리고 소화기와 호흡기 박테리아를 죽이기도 하여 호흡을 하는데 도움을 주기 때문에 아로니아로 예방이 가능합니다.

아로니아는 북미 동부 지역에 자생하는 장미과에 속한 관목의 일종에 속하며 익으면 짙은 보라색이 되는 아로니아는 생으로 먹으면 아주 신 맛에 초크베리라고도 불리기도 합니다. 이렇게 아로니아는 각종 많은 질병을 예방하거나 개선하는데 큰 도움을 주며 아로니아 효능이 이렇게 다양하게 있다는 것을 배울 수 있었습니다.